Woche 1 — KÖRPER & ALLTAG
- A1 Vital-Check einrichten — täglich messen
- A2 Medikamenten-Plan ausfüllen
- A9 Notfallkarte ausfüllen und laminieren
- Wohnung auf Sturzrisiken prüfen (A3)
Woche 2 — ERFOLG
- Pflegegrad prüfen — korrekt? Höherstufung möglich?
- A7 Fristen-Tracker anlegen
- Entlastungsbetrag beantragen (A6)
Woche 3 — PSYCHE
- Selbsttest machen → novelique.de/selbsttest
- 2 Stunden Auszeit planen — fest im Kalender
- A9b Notfallkarte für dich ausfüllen
Woche 4 — SEELE & LIEBE
- Ein Ritual einführen — 15 Minuten, kein Plan
- Selbsttest wiederholen — Vergleich zu Woche 1
- Nächsten Monat planen
Du bist im Vollbetrieb. 🐌 devagar.