Kur & Auszeit

Warum ich das selbst gemacht habe

Du pflegst schon seit Jahren. Du gibst wirklich alles. Irgendwann ist der Akku leer. Burnout schleicht sich ein. Die Psyche sagt: Stopp.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut.

Im März 2026 habe ich mich für eine psychosomatische Kur entschieden. 3 ruhige Wochen. Bewilligt wegen starkem Burnout.

Mama hat PG2 seit Dezember 20XX. Und trotzdem konnte ich das planen — weil das BEEP-Gesetz und die Verhinderungspflege mir geholfen haben.

Pflegedienst Nordlicht hat die Versorgung übernommen. Mama blieb sicher und gut betreut. Ich durfte endlich Luft holen.

Für mich war das eine gute Möglichkeit. Kein Muss. Kein Zwang. Nur eine Auszeit. Mit Therapie. Mit Ruhe. Mit Gesprächen. Ich bin stärker zurückgekommen. Mit klarem Kopf. Mit mehr Kraft für Mama.

Wie ich das gemacht habe

1. Hausarzt. Ich bin zu meinem Hausarzt gegangen. Er hat sofort das Formular ausgefüllt und mir mitgegeben. Manche Ärzte sind genau darauf vorbereitet. Andere muss man erst darauf hinweisen. Beides ist normal. Wenn der Arzt kein Formular hat: direkt bei der Krankenkasse anfordern.
2. Krankenkasse. Ich habe das Formular bei meiner Krankenkasse eingereicht. Die Bewilligung kam schnell. Bei manchen Kassen: erst Formular anfordern — dann zum Arzt.
3. Geduld. Normalerweise: 4 bis 6 Wochen Wartezeit. Bei mir ging es schneller. Nicht immer so — aber möglich.
4. Verhinderungspflege beantragen. Während der Kur: Verhinderungspflege bei der Pflegekasse. Abrechnung danach. Frist: laufendes Jahr plus Vorjahr. → A6 Entlastungsbudget | → A7 Fristen-Tracker
5. Zurückkommen. Ausgeruht. Mit neuem Mut. Das ist keine Schwäche. Das ist: ein erschöpfter Mensch kann nicht geben.

Das muss nicht deine Lösung sein

Vielleicht ist eine Kur für dich nicht das Richtige. Vielleicht brauchst du etwas anderes: 1 Woche Pause. 1 Stunde täglich. 1 Gespräch mit jemandem.

Du weißt am besten, was dir guttut.

Fang mit dem Kleinsten an. Nicht mit dem Größten. Nicht mit dem Perfekten. Mit dem, was heute geht.

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