Kur & Auszeit

Du pflegst schon seit Jahren.
Du gibst wirklich alles.
Irgendwann ist der Akku leer.
Burnout schleicht sich ein.
Die Psyche sagt: Stopp.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut.
Deshalb habe ich mich im April 2026
für eine psychosomatische Kur entschieden.
Bewilligt wegen starkem Burnout.
Erst für 3 Wochen.
In der Kur wurde auf 6 Wochen verlängert.
Von Mitte April bis Ende Mai 2026.

Mama hat PG2 seit Dezember 20XX.
Und trotzdem konnte ich das planen –
weil PUEG und Verhinderungspflege mir geholfen haben.

Das PUEG gilt seit 01.07.2023.
Seit 01.07.2025 gibt es einen gemeinsamen Jahresbetrag. Einfachere Regeln. Weniger Papierkram.

Die Verhinderungspflege gibt bis zu 8 Wochen Ersatz.
Das kombinierte Budget kann sich ändern. Aktuelle Leistungsbeträge prüfen → A5.

Pflegedienst Nordlicht hat die Versorgung übernommen.
Mama blieb sicher und gut betreut.
Ich durfte endlich Luft holen.

Für mich war das eine gute Möglichkeit.
Kein Muss. Kein Zwang.
Nur eine Auszeit. Mit Therapie. Mit Ruhe. Mit Gesprächen.

Ich bin stärker zurückgekommen.
Mit klarem Kopf. Mit mehr Kraft für Mama.

Wie ich das gemacht habe

Schritt 1: Hausarzt

Ich bin zu meinem Hausarzt gegangen.
Er hat sofort das Formular ausgefüllt und mir mitgegeben.
Manche Ärzte sind genau darauf vorbereitet.
Andere muss man erst darauf hinweisen.
Beides ist normal.
Wenn der Arzt kein Formular hat: direkt bei der Krankenkasse anfordern.

Schritt 2: Krankenkasse

Ich habe das Formular bei meiner Krankenkasse eingereicht.
Die Bewilligung kam schnell.
Bei manchen Kassen: erst Formular anfordern – dann zum Arzt.

Schritt 3: Geduld

Normalerweise: 4 bis 6 Wochen Wartezeit.
Bei mir ging es schneller.
Nicht immer so – aber möglich.

Schritt 4: Verhinderungspflege beantragen

Während der Kur: Verhinderungspflege bei der Pflegekasse.
Abrechnung danach. Frist bei der Pflegekasse erfragen.
→ A5 Pflegegeld 2026
→ A7 Fristen-Tracker

Schritt 5: Zurückkommen

Ausgeruht. Mit neuem Mut.
Das ist keine Schwäche.

Das muss nicht deine Lösung sein

Vielleicht ist eine Kur für dich nicht das Richtige.
Vielleicht brauchst du etwas anderes:
1 Woche Pause. 1 Stunde täglich. 1 Gespräch mit jemandem.

Du weißt am besten, was dir guttut.
Fang mit dem Kleinsten an, das du dir heute erlauben kannst.

Nach all der Strapaze habe ich mir das erlaubt.
Vielleicht ist es auch für dich eine Möglichkeit.

Sofortige Hilfe – Kur und Auszeit

• Psychosomatische Kur beantragen: Hausarzt | Deutsche Rentenversicherung 0800 1000 4800
• Verhinderungspflege: Pflegekasse direkt | A5 Pflegegeld 2026
• Pflegetelefon: 030 20179131 – Mo–Do 9–18 Uhr
• Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 – 24/7 kostenlos

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